Pourquoi s’exposer au soleil est dangereux ?
Le soleil fait du bien au moral, en revanche il est catastrophique pour notre peau. Il engendre le vieillissement prématuré, les rides, le relâchement cutané, des pathologies cutanées sans gravité à des stades alarmants.
Alors comment gérer vos expositions au soleil ? Comment se protéger ?
C’est quoi les UVA et les UVB ?
Les UVA ne causent pas de douleur, mais ils sont responsables malheureusement des maladies et des cancers de la peau.
Les UVB, eux sont douloureux et provoquent des coups de soleil.
Les deux sensibilisent la peau et provoquent prématurément le vieillissement cutané.
C’est quoi un SPF, un IP ou SFP ?
Les termes SPF, IP et SFP signifient la même chose. C’est l’indice de protection en différentes langues !
Plus le numéro du SPF est petit, plus la protection est faible. Plus il est grand jusqu’a 50 mieux il protège.
Il existe les protections :
- 6 à 10 protection faible,
- 15 à 25 la protection est moyenne,
- 30 à 50 la protection est haute,
- Plus de 50 la protection est très haute.
En revanche, aucune protection totale n’existe ! Une crème de protection solaire ne remplace ni un chapeau, ni des lunettes, ni un parasol, ni un tee shirt.
Quelles précautions prendre ?
Lors de vos achats il faut absolument que le terme UVA soit entouré sur le packaging. Ce petit logo promet une meilleure protection à tous les niveaux concernant les UVs.
Dirigez-vous vers des protections bio, qui utilisent des écrans minéraux moins nocifs que les écrans chimiques.
Par ailleurs, les produits biologiques vous protègent, vous, la nature, l’eau de la mer ou de l’océan, la faune et la flore.
Portez un chapeau, des lunettes, un tee-shirt pour les personnes de peaux claires, un parasol et remettez de la crème solaire maximum toutes les deux heures.
Pensez à vos nourrissons, bébés, enfants ne les exposez jamais en plein soleil. Protégez-les de la même façon que je l’ai expliqué ci-dessus, tee-shirt, chapeau, lunette. Il y a encore trop d’enfants, même des bébés exposer au soleil de façon dangereuse.
Plus vous allez protéger votre peau avec des indices hauts, plus votre bronzage sera progressif, de meilleure qualité et de meilleure durée.
Comment préparer votre peau à recevoir le soleil , à effectuer 2 mois avant l’été :
– Gommer votre visage et votre corps de façon mensuelle.
– Pour le visage appliquez un masque après le gommage.
– Hydratez votre visage et votre corps le matin et le soir.
– Faire de l’exercice pour éliminer les toxines.
– Lorsque votre mine manque vraiment de soleil, dirigez-vous sur des poudres de soleil naturelle ou bio, elles encrassent moins les pores de la peau.
– Appliquez une protection indice 50 sur le visage chaque matin, le cou, et derrière les oreilles.
– Exposez vous au soleil 15 minutes par jour, ça peut être lors d’un trajet à pied pour aller au travail ou lors d’une ballade.
– S’hydrater en buvant 1,5 litre d’eau par jour.
– Allez au hammam et au sauna pour régénérer la peau.
– La préparation de votre peau au soleil, permettra une prolongation de votre bronzage après l’été.
Que faire lors de l’exposition ?
Pour les enfants l’indice 50 est indispensable. Elle est aussi fortement recommandé pour les adultes.
Sachez que pour atténuer le vieillissement de la peau au niveau du visage, il faudrait mettre une protection 50 quotidiennement.
Dans tous les cas indice 50 visage & corps pour tout le monde.
Qu’une peau soit blanche, bronzée, métisse ou noire, nous avons tous la même sensibilité, voir pire pour une peau bronzée.
Alors allez au plus simple et au plus efficace : l’indice 50 avec UVA entouré.
Avec un indice 50 le bronzage se fera plus progressivement, mais il sera de bien meilleure qualité.
Evitez de vous exposer entre 14h et 16h.
Exposez vous progressivement.
Ré-appliquez de la crème toutes les demies heures.
Rincez et lavez votre peau avec un savon doux après exposition.
Le soir après la douche appliquez un gel après soleil, pour apaiser la peau et donner une qualité à la peau qui va lui permettre de garder son bronzage plus longtemps.
Evitez au maximum les gommages corporels ou visage pendant les expositions car votre peau est déjà sensibilisée par le soleil.
Faites des masques visage minimum une fois par semaine. Au mieux après chacune de vos expositions !
Comment prolonger votre bronzage après l’été :
– La perte du bronzage est biologique, rien n’empêchera sa disparition.
– La préparation de votre peau pour l’été est primordiale, cela va permettre un bronzage de meilleure qualité donc une plus longue tenue.
– Plus vous allez protéger votre peau, plus votre bronzage sera progressif, de meilleure qualité et de meilleure tenue.
– Gommez votre visage et votre corps de façon bi-mensuelle.
– Faites un masque hydratant, minimum une fois par semaine.
– Hydratez votre corps bi-quotidiennement.
– Buvez de l’eau.
Prenez soin de vous,
Elodie.
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